SIBOASI ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಹಾರ ಯಂತ್ರ B2000

ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಟಗಾರರು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಲುವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನ:ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸ್ಥಾನವು ಆಟಗಾರನಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು:ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಎದುರಾಳಿಯು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಸಣ್ಣ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಜಿಗಿತಗಳು.ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಲು:ವೇಗದ, ಹಗುರವಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಇದರರ್ಥ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ, ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು ತುದಿಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಚಲನೆ:ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್, ಮಿಡ್‌ಕೋರ್ಟ್ ಅಥವಾ ನೆಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.ಆಟಗಾರರು ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆ:ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಹಿಂಭಾಗದ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಪಾದವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಬೇಕು;ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಮುಂಭಾಗದ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.

ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಚಲನೆ:ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಾರರು ಕೋರ್ಟ್‌ನ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಹಂತ:ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆದ ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಲು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಕಲಿಸಿ.ಪ್ರತಿ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ, ಆಟಗಾರನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು.

ಅಡ್ಡ ಹಂತಗಳು:ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.ಆಟಗಾರರು ದೂರದವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಒಂದು ಅಡಿ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ದಾಟಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಪ್ ಟೈಮಿಂಗ್: ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ರಾಕೆಟ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಎದುರಾಳಿಯು ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಹಂತಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಚುರುಕುತನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:ಆಟಗಾರನ ವೇಗ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲ್ಯಾಡರ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ಕೋನ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳಂತಹ ಚುರುಕುತನದ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆಟಗಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

SIBOASI B2000 ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಕಾರ್ನರ್ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.